11 Sep
Planificación de Entrenamiento de Fuerza y Resistencia para la Hipertrofia »
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11 Sep
Planificación de Entrenamiento de Fuerza y Resistencia »
FUERZA RESISTENCIALa planificación comienza con dos semanas de carga, dado que vamos a comenzar a realizar un trabajo de adaptación al entrenamiento de fuerza, sin dejar de lado la resiste