24 Ene
Atención:
Es limitada ya que no se puede abarcar toda la realidad a la vez, exige esfuerzo. Dimensiones:
Orientación de la atención:
consiste en dirigir la atención hacia un determinado estímulo o tarea. Puede ser: Involuntaria: provocada por los objetos Controlada: provocado por los objetivos y metas del individuo Amplitud del foco:
cantidad de información que puede procesar de forma simultánea. Se mejora con la prácticaCapacidad de observación/atención a los detalles:
cada uno debe saber seleccionar el proceso en función de la tarea:Atención amplia: consiste en atender a la mayor cantidad de información posible, a costa de no poderla procesar en profundidad.Atención focalizada (analítica): se centra en el análisis de los detalles.
Flexibilidad atencional:
capacidad de cambiar de objeto al que se presta atención con cierta rapidezEsfuerzo mental/concentración:
capacidad de realizar tareas que exigen cierta dificultad y que conllevan cierto esfuerzo mental Resistencia a la interferencia:
no se deja influir por la presencia de estímulos distractoresAtención dividida:
Cuando se posee la capacidad de prestar atención a varias fuentes de información simultáneamente.
Alerta:
Cuando se está en situaciones de espera, pendiente de que aparezca un determinado estímulo.
Atención sostenida (persistencia de la atención):
Capacidad para que la atención permanezca activa durante periodos de tiempo largos Recuperación de la información. Factores:
Físicos:
alimentación, respiración, descanso, edad.
Significatividad:
mejor si está relacionado con los conocimientos previos.
Organización de la información
Mejor si está organizada.
Contextualización:
mejor si se produce en el mismo contexto en el que se almacénó.Mejor recuerdo de aquello que hemos realizado, y mayor si además lo hemos verbalizado.
Contexto:
mejor cuando el contexto en el que se produjo el almacenamiento estaba libre de interferencias.
Estados emocionales
El olvido o distorsión del recuerdo
Es un error en la recuperación, generalmente debido a errores en la codificación. Se producen:
Distracción:
el contexto interfiere en el recuerdo.
Bloqueos:
no se recuerda la información exacta requerida para el momento.
Atribuciones erróneas:
recuerdos que en realidad no han sucedido.
Sugestión:
incorporar información falsa a recuerdos verdaderos.
Propensión:
recordar el pasado en función de creencias o experiencias actuales.
IE:
Según Salovey y Mayer (1990) implica cuatro niveles interrelacionados entre sí: Percepción y expresión emocional Empleo de las emociones para facilitar el pensamiento Comprensión y análisis de las emociones Manejo y regulación de las emociones GOLEMAN:
Autoconciencia: reconocer los propios estados de ánimo:
Conciencia emocional:
identificar las propias emociones y los efectos que pueden tener.
Correcta autovaloración
Conocer las propias fortalezas y sus limitaciones.
Autoconfianza:
un fuerte sentido del propio valor y capacidad.
Autorregulación:
Se refiere a manejar los propios estados de ánimo, impulsos y recursos. Las competencias emocionales que dependen de la autorregulación son:
Autocontrol:
mantener vigiladas las emociones perturbadoras y los impulsos Confiabilidad:
mantener niveles adecuados de honestidad e integridad Conciencia:
asumir las responsabilidades del propio desempeño Adaptabilidad:
flexibilidad en el manejo de las situaciones de cambio.
Innovación:
sentirse cómodo con la nueva información, las nuevas ideas y las nuevas situaciones.
Motivación:
tendencias emocionales que guían o facilitan el cumplimiento de las metas establecidas.
Impulso de logro:
esfuerzo por mejorar Compromiso:
implicarse en la tarea y los objetivos grupales Iniciativa:
disponibilidad para reaccionar ante las oportunidadesOptimismo:
persistencia en la persecución de los objetivos, a pesar de los obstáculos y retrocesos que puedan presentarseEmpatía:
conciencia de los sentimientos, necesidades y preocupaciones de los otros.
Comprensión de los otros:
darse cuenta de los sentimientos y perspectivas de los demás.
Desarrollar a los otros:
estar al tanto de las necesidades de desarrollo del resto y reforzar sus habilidades.
Servicio de orientación:
anticipar, reconocer y satisfacer las necesidades reales del otro.
Potenciar la diversidad:
cultivar las oportunidades a través de distintos tipos de personas.
Conciencia política:
ser capaz de interpretar las emocionales del grupo y el poder de las relaciones entre sus miembros.
Destrezas sociales:
Implica saber relacionarse con los demás. Depende de:
Influencia:
idear efectivas tácticas de persuasión.
Comunicación:
saber escuchar al resto y elaborar mensajes convincentes.
Manejo de conflictos:
saber negociar y resolver los desacuerdos que se presenten dentro del grupo.
Liderazgo:
capacidad de inspirar y guiar a los individuos y al grupo en su conjunto.
Catalizador del cambio:
iniciador o administrador de las situaciones nuevas.
Constructor de lazos:
reforzar las relaciones interpersonales dentro del grupo Colaboración y cooperación:
trabajar con otros para alcanzar metas compartidas Capacidades de equipo:
ser capaz de crear sinergia para la persecución de metas colectivas
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