Corporeidad y Motricidad

La corporeidad es una integración permanente de múltiples factores que constituyen una única entidad: factores psíquicos, físicos, espirituales, motores, afectivos, sociales e intelectuales, constituyentes de la entidad original, única, sorprendente y exclusiva del ser humano. Soy yo y todo lo que me identifica.

La corporeidad es fundamental para el desarrollo integral del individuo, ya que fomenta una autoestima saludable y una imagen corporal positiva. Además, mejora la comunicación y las interacciones sociales, y promueve el bienestar físico, mental y emocional. En la educación física y los deportes, ayuda a mejorar el rendimiento y a prevenir lesiones.

Motricidad

La motricidad se refiere a la capacidad del cuerpo humano para realizar movimientos a través de la coordinación del sistema nervioso y el sistema musculoesquelético. Incluye tanto los movimientos gruesos, como caminar o correr, que implican grandes grupos musculares, como los movimientos finos, como escribir o manipular objetos pequeños, que requieren una coordinación precisa de los músculos más pequeños.

La motricidad es esencial para el desarrollo físico y cognitivo, especialmente en la infancia. Facilita la independencia y la autonomía en actividades diarias, contribuye a la salud y el bienestar físico, mejora el rendimiento deportivo y previene lesiones. Además, es crucial para muchas habilidades profesionales y promueve la integración social y el trabajo en equipo.

Imagen Corporal vs. Esquema Corporal

La imagen corporal es la percepción consciente y emocional que una persona tiene de su propio cuerpo. Incluye cómo se ve a sí misma y cómo cree que los demás la ven.

Mientras que el esquema corporal es la representación interna y mental que una persona tiene de su propio cuerpo en el espacio. Incluye la percepción de la posición y el movimiento de cada una de sus partes, así como la relación entre ellas.

El esquema corporal es una representación interna y funcional del cuerpo en el espacio, esencial para la coordinación y el control motor, y se desarrolla principalmente en la infancia a través de la interacción física con el entorno. Opera mayormente de manera inconsciente. En contraste, la imagen corporal es una percepción subjetiva y emocional del propio cuerpo, influida por factores sociales y culturales, y relevante para la autoestima y la identidad personal. Evoluciona a lo largo de la vida y es una percepción consciente.

Tipos de Gimnasia

Gimnasia Básica o Escolar

El propósito de esta gimnasia es el mejoramiento de la salud, la contribución al desarrollo moral y armónico de todos los órganos y sistemas del organismo, al mejoramiento de la formación motriz y de las capacidades físicas.

Gimnasia Artística

Constituye una de las modalidades deportivas más populares del programa olímpico. La rama femenina compite en cuatro disciplinas: Salto en el caballete, paralelas asimétricas, viga de equilibrio y ejercicios de suelo; mientras que en la rama masculina los gimnastas desarrollan sus ejercicios en: Suelo, caballete con arzones, anillas, salto, paralelas y barra fija.

Gimnasia Rítmica Deportiva

También constituye una disciplina olímpica y se compiten los siguientes elementos: aro, cinta, masas, pelota, soga, en individual y conjunto.

Gimnasia Aeróbica

Es la más nueva de las distintas especialidades de la gimnasia. Se compiten cinco categorías: individual masculino, individual femenino, dupla (mixto), trío (puede ser mixto o no) y grupal (seis competidores). Se deben efectuar movimientos de forma continua y a alta intensidad, complejos patrones de movimientos aeróbicos originarios de las clases de aeróbica (fitness), interpretando la música, siguiendo un ritmo musical.

El Aprendizaje Motor

El aprendizaje motor es un proceso de acciones continuas que apunta al rendimiento del movimiento. «El aprendizaje motor es la adquisición, aplicación y mantenimiento de las destrezas motoras«. Se centra en el desarrollo de las capacidades coordinativas y condicionales y los métodos de conducta. Es importante que el aprendizaje motor, dentro del entrenamiento deportivo, no sea entendido solo como captación, sino como constante perfeccionamiento de un movimiento, como así también la capacidad de dar respuesta a diferentes retos que se le presentan.

Enseñar vs. Aprender

Enseñar es:

• Demostrar, presentar, proponer.
• Dar indicaciones, mantener el ritmo, vigilar, corregir, etc.
• Testear, controlar, evaluar, plantear situaciones de competencia, cuando corresponda.
• Replantear lo planteado.

Aprender es:

• Percibir a través de los sentidos.
• Adquirir por el repetir, ensayar y errar (a través del error también se aprende), ejercitar, intensificar, alternar, variar, continuar, mejorar, autocontrolar.
• Ejecutar cumpliendo una determinada performance.

Desarrollo Motor en Niños

Niños de 5 a 6 años

Dominan los movimientos que constituyen su motricidad cotidiana. Pero se les sobre esfuerza cada vez que se pretende de ellos movimientos dinámicos en los cuales las fases se suceden rápidamente y que responden a pautas gimnásticas, deportivas o atléticas excesivamente técnicas. Lo que no significa que no puedan correr, saltar o lanzar, rodar, girar y suspenderse.

Niños de 7 y 8 años

Presentan una mayor capacidad de combinación y de orden en los movimientos. Las acciones innecesarias se reducen y es posible trabajar en forma más conducida. Los ejercicios de equilibrio son especialmente recomendables porque permiten aumentar el dominio sobre la periferia, pero sigue faltando la elasticidad y la potencia muscular. Esto se advierte claramente en la poca frecuencia de pasos, en las carreras de velocidad.

Niños de 9 y 10 años

Presentan un marcado aumento en las posibilidades de aprendizaje motor. Algunos gestos se dominan, aun cuando sea necesario realizarlos a gran velocidad, por ejemplo, la carrera. La frecuencia de los pasos alcanza en esta edad su máxima frecuencia. Lo que significa que todo posterior aumento del rendimiento, en carreras de velocidad, se deberá a un aumento de la potencia muscular y de la mayor longitud de los miembros. El cuerpo se controla bien en los movimientos de pocas fases y aumenta también el dominio periférico y la ductilidad en las manos y dedos.

Niños de 11 años

Mejoran notablemente su perfil motor. Pueden realizar saltos relativamente complicados, inclusive de varias fases. El recién inaugurado control de la periferia posibilita un buen dominio del cuerpo en el espacio. El movimiento de las extremidades se torna controlado y las series de movimiento responden a una programación. El niño puede, a esta edad, tener estructurado su esquema corporal. Pero en los movimientos dinámicos, pierde el control de los mismos. Esto sucede porque los movimientos precisos son posibles cuando se tiene una idea clara de todo el cuerpo y cuando puede concebirse todo cambio de posición durante el recorrido de movimientos realizados a gran velocidad.

Etiquetas: corporeidad, educación física, esquema corporal, imagen corporal, motricidad