12 Oct
El Sistema Circulatorio
La Circulación Sanguínea
La circulación sanguínea en el ser humano es cerrada, completa y doble.
Circulación Cerrada
La sangre circula por el interior del sistema de vasos sanguíneos y no sale de ellos.
Circulación Completa
La sangre con oxígeno (oxigenada) y la sangre con dióxido de carbono (desoxigenada) nunca se mezclan.
Circulación Doble
Dos circuitos: el circuito mayor o circulación sistémica y el circuito menor o circulación pulmonar.
El Sistema Linfático
El sistema circulatorio linfático está integrado por la linfa, los vasos linfáticos y los ganglios linfáticos.
Funciones
El sistema circulatorio linfático desempeña tres funciones en el organismo:
- Recogida y transporte de grasas.
- Drenaje de líquido intersticial.
- Formación de linfocitos.
Salud Circulatoria
Recomendaciones para mantener nuestra salud cardiovascular:
- Alimentación cardiosaludable, rica en frutas, verduras, pescado, aceite de oliva, y baja en sal y azúcares.
- Practicar algún ejercicio físico 30 minutos diarios.
- No fumar ni consumir bebidas alcohólicas.
- Controlar el peso y vigilar la grasa acumulada en el abdomen.
- Aprender a controlar el estrés y la ansiedad.
La Función de Relación
La función de relación permite a los seres vivos percibir e interpretar los estímulos que ocurren en su medio interno y en su entorno, para responder de forma adecuada.
Gracias a la función de relación, cada ser vivo consigue:
- La adaptación a los cambios de su medio, externo e interno.
- El funcionamiento coordinado de todos los órganos y aparatos de su cuerpo.
Los elementos implicados en la función de relación son:
- Los receptores sensoriales.
- El sistema nervioso.
- El sistema endocrino.
- El aparato locomotor.
Estímulos y Receptores
Los estímulos son factores externos o internos capaces de provocar algún tipo de respuesta en un organismo.
Exterorreceptores
Superficiales: Captan estímulos que proceden del medio externo.
Interorreceptores
Interior: Detectan cambios del medio interno.
La Salud Ocular
Recomendaciones para mantener una buena salud ocular:
- Evitar el humo y la entrada de cuerpos extraños en los ojos.
- Proteger los ojos del sol.
- Mantener una dieta sana que proporciona vitamina A.
- Evitar tocarse los ojos con las manos sucias.
- Visitar al oftalmólogo.
El Sentido del Olfato
La nariz es un órgano que está provisto de dos cavidades internas, las fosas nasales.
En la parte superior de las fosas nasales se encuentra una mucosa llamada pituitaria amarilla. En ella se localizan las células sensoriales olfatorias ciliadas, que son quimiorreceptores.
Las fibras nerviosas olfatorias transmiten la información al bulbo olfatorio, del que parte el nervio olfatorio, que se prolonga hasta el cerebro.
El Sentido del Gusto
La lengua alberga el sentido del gusto. En ella se encuentran las papilas gustativas, que contienen los quimiorreceptores sensoriales del gusto.
Se conocen cinco sabores básicos: dulce, salado, amargo, ácido y umami.
Gusto y Sabor
El gusto es el sentido con el que se detectan sustancias químicas procedentes de los alimentos.
El sabor es la impresión que nos provoca un alimento. El sabor se percibe en un 40% por los receptores gustativos y en un 60% por las terminaciones nerviosas olfativas.
La Salud Olfativa y Gustativa
Recomendaciones para cuidar la salud olfativa y gustativa:
- Usar mascarilla cuando se manipulen productos químicos de limpieza.
- Procurar no tomar alimentos excesivamente calientes o condimentados.
- Evitar los espacios con humo o la inhalación de sustancias potencialmente tóxicas o irritantes.
El Sistema Nervioso
El tejido nervioso está integrado por dos tipos celulares básicos: las neuronas y la neuroglia.
Las neuronas son células altamente especializadas en la generación y en la transmisión del impulso nervioso, que han perdido la capacidad de división. Constan de las siguientes partes: dendritas, soma y axón.
La vaina de mielina es una envoltura que aísla los axones para evitar interferencias en la transmisión del impulso nervioso.
El Impulso Nervioso y la Sinapsis
Las neuronas se excitan al recibir un estímulo; como resultado, se genera un impulso nervioso que se transmite a lo largo de la neurona como una corriente eléctrica unidireccional: se inicia en las dendritas y sale por el axón.
Las neuronas contiguas se comunican entre sí mediante unas conexiones denominadas sinapsis. Existen dos tipos de sinapsis: la química y la eléctrica.
La sinapsis química es la que se realiza con mayor frecuencia y en ella intervienen unos mediadores químicos: los neurotransmisores.
Zona Presináptica
Contiene vesículas sinápticas cargadas de neurotransmisores.
Espacio Sináptico
Es un pequeño espacio que separa las dos neuronas que están implicadas en la sinapsis.
Zona Postsináptica
Corresponde a las dendritas de la neurona posterior a la sinapsis (neurona postsináptica).
Sinapsis Eléctrica
En la sinapsis eléctrica, el impulso nervioso pasa de una neurona a otra en forma de corriente eléctrica.
El Sistema Nervioso Central (SNC)
El sistema nervioso coordina el funcionamiento del organismo. Lo forma el tejido nervioso y, desde el punto de vista anatómico, está constituido por el sistema nervioso central (SNC) y el sistema nervioso periférico (SNP).
En el sistema nervioso central residen las funciones cognitivas superiores del ser humano. Además, se encarga de la coordinación e integración general.
Desde un punto de vista histológico, en el sistema nervioso central se distinguen la sustancia gris, formada por los somas y dendritas de las neuronas, y la sustancia blanca, constituida por los axones mielinizados de las neuronas.
El sistema nervioso central está integrado por el encéfalo y la médula espinal, que se encuentran protegidos por el cráneo, la columna vertebral y las meninges.
Las Meninges
Son tres membranas protectoras que rodean al encéfalo y la médula espinal.
De fuera hacia dentro reciben el nombre de duramadre, aracnoides y piamadre.
Entre los aracnoides y la piamadre circula el líquido cefalorraquídeo, que amortigua los efectos de posibles contusiones.
El Sistema Nervioso Periférico (SNP)
El sistema nervioso periférico está formado por los nervios y los ganglios nerviosos. Conecta el sistema nervioso central con los órganos periféricos, receptores y efectores.
Nervio
Es la agrupación de axones.
Ganglio Nervioso
Es la agrupación de cuerpos neuronales.
La Salud Mental
Recomendaciones para mantener una buena salud mental:
- Ser positivo, valorarse y percibir lo bueno de uno mismo y de los demás.
- Canalizar los recuerdos hacia situaciones pasadas agradables y no de fracaso, lo que ayuda a gestionar adecuadamente las emociones.
- Vencer la presión de grupo negativa.
- Evitar el consumo de sustancias adictivas y seguir una dieta equilibrada.
El Aparato Locomotor
El aparato locomotor elabora las respuestas motoras en la función de relación. Está integrado por el sistema esquelético y el sistema muscular.
El Sistema Esquelético
El sistema esquelético está constituido por los huesos, los cartílagos y las articulaciones. Sirve de soporte del cuerpo, protege las vísceras y participa en el movimiento.
Tipos de Huesos
Huesos Largos
Tienen forma alargada. Se localizan en las extremidades. En ellos se diferencian dos zonas: la diáfisis y la epífisis. Ejemplos: la tibia, el fémur o el húmero.
Huesos Planos
Tienen aspecto de placa. Ejemplos: los huesos del cráneo, el esternón o el omóplato.
Huesos Cortos
Poseen un tamaño reducido. Ejemplos: los huesecillos del oído medio o los de la muñeca.
El Corazón
Partes del corazón:
- Vena cava superior
- Arteria aorta
- Venas pulmonares derechas
- Venas pulmonares izquierdas
- Arteria pulmonar
- Válvula pulmonar
- Válvula mitral
- Válvula tricúspide
- Válvula aórtica
- Vena cava inferior
- Tabique cardiaco
El Sistema Muscular
El sistema muscular está integrado por los músculos esqueléticos, formados por tejido muscular estriado esquelético. Los músculos esqueléticos se encargan, junto con los huesos y cartílagos, de mantener la postura y de generar los movimientos.
Envolviendo al músculo, hay una capa de tejido conjuntivo denso, que se prolonga en los extremos del músculo, formando los tendones. Estos constituyen las estructuras mediante las cuales el músculo se une al hueso.
Tipos de Músculos
Músculos Fusiformes
Un ejemplo es el bíceps braquial.
Músculos Planos
Se encuentran en el tórax y en el abdomen, como los pectorales o los músculos rectos del abdomen.
Músculos Orbiculares
Ejemplos: el orbicular de los labios y el de los párpados.
Ergonomía y Seguridad Postural
Recomendaciones para una buena ergonomía y seguridad postural:
- Andar con la cabeza y el tórax erguidos, sin curvar la espalda.
- Agacharse doblando las rodillas y manteniendo la espalda recta.
- Evitar el uso habitual de tacones muy altos.
- Sentarse con la espalda apoyada en el respaldo del asiento y sin cruzar las piernas.
- Intentar permanecer de pie poco tiempo.
- Evitar llevar la mochila muy cargada y procurar colgarla en la espalda utilizando las dos asas.
- Practicar ejercicio físico adecuado a la edad de cada persona, especialmente natación.
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