07 Dic
Impacto del Estrés por Frío en el Lugar de Trabajo
¿La temperatura de los lugares de trabajo < 10 °C puede requerir evaluación de riesgo? Sí. La metodología de evaluación de estrés por frío no incluye situaciones de exposición a frío con lluvia. La comprensión de la física de intercambio de calor es fundamental para la evaluación del estrés por frío. La temperatura de la piel de los dedos puede evaluarse para determinar el nivel de enfriamiento. El viento disminuye el enfriamiento sobre la piel. Falso. Los movimientos de precisión con las manos pueden verse afectados con temperaturas de los dedos de 30-31 °C (peor en las puntas de los dedos). La destreza mental se ve afectada con temperaturas de las manos de 20 °C. La capacidad física de trabajo se reduce cuando los músculos se enfrían debido al incremento del coste energético de cada movimiento. Un NTP son obligatorias si están recogidas en una normativa vigente. Verdadero. El estrés por frío puede presentarse a temperaturas justo por debajo de la zona de confort. La respuesta al estrés por frío depende en gran medida de la capacidad de termorregulación del cuerpo. La evaluación del estrés por frío es importante para proteger la salud de los trabajadores. Evaluar el estrés por frío en el lugar de trabajo contribuye a un ambiente laboral más seguro y saludable. El estrés por frío puede afectar nuestra capacidad para realizar un trabajo: capacidad física, capacidad cognitiva y capacidad psicomotriz. Al enfriarse los músculos, hay más rigidez en el cuerpo y, por tanto, se reduce la movilidad para poder trabajar bien. (copiar del NTP). El frío puede tener efectos cardiorrespiratorios, a través del incremento de la presión sanguínea, de manera puntual o crónica.
Efectos del Frío en la Salud
La inhalación de aire muy frío enfría las membranas de las mucosas del tracto respiratorio superior y puede causar:
- Irritación
- Reacciones microinflamatorias
- Broncoespasmos: tensión de los músculos que recubren las vías respiratorias en los pulmones (bronquios), lo tienen los que padecen asma o alergias, por lo que son más vulnerables.
Congelación (daños locales) e hipotermia (generales). Efectos del frío:
- **Sensación térmica/dolor** (sensación de frío, disconfort y dolor)
- **Capacidad de trabajo** (capacidad física, cognitiva y psicomotriz)
- **Otros efectos** (caídas y resbalones, otros accidentes)
Factores de riesgo en caso de exposición al frío:
- Sexo
- Edad
- Características individuales
Factores físicos y climáticos que afectan al intercambio de calor en el cuerpo:
- Humedad relativa
- Ropa de trabajo
- Condiciones ambientales
- Actividad física
Factores que aumentan las consecuencias de exposición al frío en función de las características individuales:
- Edad
- Sexo
Parámetros físicos para el estrés por frío:
- Temperatura del aire
- Velocidad del aire (sensación térmica, hace que baje mucho la temperatura corporal)
- Temperatura radiante
Tipos de enfriamiento:
- Local (da lugar a la congelación, extremidades)
- General (da lugar a la hipotermia, todo el cuerpo)
Situaciones de sobrecarga física para las que vamos a calcular el IREQ:
- Trabajo sedentario
- Trabajo de mucho esfuerzo
Medidas preventivas generales para el estrés por frío:
- Limitar el tiempo de exposición
- Rotación de puestos
Factor que agrava las consecuencias del frío: Edad
Evaluación y Prevención del Estrés por Frío
Cuando tenemos una temperatura en los dedos de 30-31 ºC, la destreza o capacidad que se ve afectada es la destreza manual o psicomotriz (importante en labores de mantenimiento). Datos numéricos:
- Hipotermia: < 35 ºC
- Golpe de calor: > 40 ºC
Método de evaluación del estrés por frío: el IREQ (índice de aislamiento de la ropa requerido). Medidas técnicas para combatir el frío:
- Disponer de un local con calefacción, con disponibilidad de bebidas calientes, secado de la ropa húmeda y ropa de repuesto.
- Señalización específica (señal de zona de frío extremo, señal de contacto con superficies frías, señal de contacto con superficies heladas, etc.).
- Aislamiento en las superficies metálicas (plástico).
- Evitar cualquier superficie deslizante por frío (superficies rugosas, para evitar resbalones).
- Instalar dispositivos localizados de calor radiante.
A partir de qué temperatura hay riesgo por frío: 10 ºC. Mecanismos de intercambio de calor de tu cuerpo con el exterior:
- Contacto = conducción
- Evaporación
- Radiación (infrarroja)
- Convección
Actuación frente a hipotermia:
- Primeros auxilios (protocolo PAS: proteger, avisar y socorrer), llevar a la víctima a un lugar con temperatura apropiada y quitarle la ropa mojada, cubriéndola con mantas calientes.
- Atención sanitaria. Si: todo ok. No:
- Pérdida de consciencia
- Coma
- Muerte
Síntomas de trabajar con frío:
- A nivel general: escalofríos, debilidad o cansancio, manos entumecidas y carencia de coordinación.
- En la piel: piel fría y color azul de la piel (en casos severos).
- Neurosensoriales: desorientación, confusión y pérdida de conciencia.
Definiciones:
- Estrés por calor: cuantitativamente: carga total de calor a la que los trabajadores están expuestos; cualitativamente: conjunto de circunstancias que envuelven a las situaciones de trabajo muy calurosas (se usa el WBGT y si hay disconfort, Fanger).
- Estrés por frío: cuando el flujo de calor es excesivo y la temperatura del cuerpo desciende (se mide con el IREQ, y si hay disconfort, con Fanger).
- Sobrecarga térmica: respuesta fisiológica del cuerpo humano al estrés térmico.
- Humedad relativa: no tiene unidades, en cambio la absoluta sí.
Síntomas del calor: confusión, respiración y ritmo cardíaco acelerado, dolor de la boca, vómitos, interrupción de la sudoración y pérdida de la consciencia.
Síntomas del frío: escalofríos, confusión, adormecimiento de las extremidades, calambres, pérdida sensitiva, presión arterial, respiración lenta, pérdida de consciencia, piel enrojecida.
Medidas por calor: hidratación constante, ropa (transpirable, ligera y clara), ventilación (interior), horarios (exterior), descansos o rotación de puestos.
Parámetros Termohigrométricos
(ambientales) temperatura, humedad relativa, velocidad del aire y renovación del aire; (no ambientales) actividad física y ropa. Humedad relativa: se mide con higrómetro expresado en %. Debe estar entre 30 y 70 % y si hay riesgo de electricidad estática, entre 50 y 70 %. Velocidad del aire: con anemómetro. Síncope: mareo que puede desencadenar en el desmayo por un flujo insuficiente de sangre al cerebro. Síntomas: confusión, mareo y desmayo. Posteriormente: aflojar la ropa, posición horizontal, airearlo y reposición hídrica. Exposición continua base de 1h, si es intermitente, 2h.
Cálculo del WBGT
WBGTmedio = ( Σ WBGTi . ti) / Σ ti (Σ ti debe ser menor o igual a 60 minutos). Calcular a 3 alturas: cabeza (1,7 m), abdomen (1,1 m), tobillos (0,1 m), 0,6 y 1,1 si está sentado. Fórmula: WBGT = (WBGT cabeza + 2 WBGT abdomen + WBGT tobillo) / 4. Si el ambiente es homogéneo, solo se hace 1 medida en el abdomen. En los casos donde los trabajadores lleven ropa especial, los valores deben de rebajarse.
Método Fanger
(6 variables): Nivel de actividad, características del vestido, temperatura seca, humedad relativa, temperatura radiante media, velocidad del aire.
PPD (% de personas que se sentirán inconfortables en un ambiente, novedad de Fanger). IMV: índice de valoración medio (7 valores, desde -3 (muy frío) a +3 (muy caluroso)). Trabajo activo (14-25 ºC): ligero, moderado, intenso. Trabajo pasivo/sedentario (17-27 ºC). Termorregulación: esfuerzo metabólico que hace el cuerpo para regularse con la temperatura ambiental. Termogénesis: generación de calor por todo el cuerpo. Supervivencia de un hombre de 4h en aguas de 18 ºC; además, su pérdida de calor por unidad en el agua es 25 veces superior a la del aire.
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