09 Ene
Técnica Acciones que realiza un jugador dominando el balón con todas las superficies de contacto que permite el reglamento. BASES DE LA Técnica Calidad y Variedad de los contactos, Precisión, Soltura y Orientación de los golpeos, Equilibrio, Coordinación y Desenvoltura, Concentración sobre el balón, compañeros y adversarios, Creatividad, Situarse respecto al balón y cuanto le rodea, Estar accesible al juego.
Lo que se aprende bien no se olvida, Lo que se trabaja mucho se domina, Lo que se domina se aplica bien y con seguridad, Asimilación, Avanzados y Competitivos, Proceso evolutivo con respecto a la edad, Ejercicios Progresivos, Corregir Educando y Repitiendo, Sesiones de trabajo amenas. T. I. Y T. C. Métodos Analítico (aspectos concretos y aislados del gesto técnico.
Puro (acción por orden de importancia) Secuencial (antes de pasar al 2, saber el 1) Progresivo (no importa el orden), Global, se practica global y luego se corrigen errores. ANTES + tiempo pensar, – controles, + lento, + tiempo dominio del balón, + espacios, + tiempo de creación, + tiempo de ejecución, – anticipación, – pressing, + empírico, 1º recibe y luego piensa, colectivo. AHORA – tiempo pensar, + controles orientados, + rápido, – tiempo dominio balón, – espacios, – tiempo creación, – tiempo ejecución, + anticipación, + presión y pressing, + científico, 1º pienso y luego recibo, grupos pequeños, líneas ó individualmente. ET debe ser: planificado, controlado, evaluado, específico, objetivo, natural, dinámico, variado, motivado y eficiente. CA acción aislada CG acción conjunta VA mejora objetivos concretos, si se aplica correctamente hay muchas repeticiones del objetivo VG mejora objetivos globales, la mejora se refleja rápidamente. IA se incide solo en una posibilidad, no se ven mejoras al no incluir todos los aspectos del juego. IG menos concentración MA motivaciones extrínsecas IG alta concentración por involucrarse en la actividad. MPA Percepción, mínimo no se necesita gran intensidad MPG máximo, situaciones imprevisibles que necesitan respuestas correctas y rápidas. MPA Decisión, nulo, lo que se hace se sabe de antemano. MPG máximo, analizar respuestas y decidir como actúo. MPA Ejecución, máximo, elevado nº repeticiones MPG medio, acciones variadas.
PROCEDIMIENTOS APRENDIZAJE Asimilación: elaborados y elegidos según condiciones y capacidades del jugador. Se práctica de forma básica el ejercicio y el entrenador corrige, demuestra y enseña. Demostraciones correctas y explicaciones minuciosas. Las soluciones que encuentra el jugador elevan su autoconfianza. Avanzados: trabajos dirigidos a la habilidad con más alto nivel de perfeccionamiento. Se corrige la postura en cuanto a equilibrio y coordinación. Más trabajo para mejores resultados. Se trabaja como en competición pero sin rival. Se facilitan medios para que el jugador imite a sus ídolos. Competitivos: se desarrolla con rivales activos. Entrenamientos planificados con concentración, disciplina y seriedad para mejorar la coordinación técnico-táctica. ACCIONES Técnicas ESPECIFICAS APLICADAS Actividades organizativas del trabajo técnico (individual, con compañero (estática ó dinámica), en grupo, en equipo. Ejercicios de mejora para la técnica: controles, pases, tiros, golpeos con la cabeza, golpeos con el pie, conducción, habilidad, relevos, ac. Combinativas, pressing, interceptaciones y anticipaciones. Juegos con dificultad creciente (libre toques, 3 toques, 2 toques, 1 toque) Grupos Reducidos: superioridad numérica, inferioridad numérica, igualdad numérica. Con poco ritmo, ritmo elevado y cambios de ritmo. Prácticas en el entrenamiento (velocidad del jugador, velocidad del balón, dificultad del balón y dificultad de la oposición.
SOLUCIONES EN CADA ZONA DEL CAMPO Área Propia: si tenemos contrarios, no conducir regatear o hacer pases horizontales. Si hay espacios, iniciar jugada. Centro campo: se crea nuestro juego y destruimos el del contrario.
Talento de los jugadores a beneficio del equipo. Área contraria: finalizamos jugada de ataque. Decisión, creatividad, rapidez y valentía en las acciones. ORGANIZACIÓN Técnica Iniciación, Creación, Continuidad y Finalización. Maniobras elaboradas e improvisadas: lo que entrenamos, en los partidos es difícil de llevar a cabo por la presencia de los contrarios. Así realizaremos acciones donde el jugador elija la mejor opción. ATAQUES ORGANIZADOS Cuando el contrario está replegado. Ataque construido y elaborado con precisión y seguridad en los pases en zona de creación y velocidad en finalización. Momentos importantes no perder la posesión del balón: conseguir confianza en los jugadores, conservar resultado favorable, organizar la posición en el campo, equipo está presionado, recuperamos físicamente, compañeros que salgas de situación ilegal, inferioridad numérica. Realizar muchos apoyos. CONTRAATAQUE después de robar el balón al contrario no dejando que se organice defensivamente. RITMO DE JUEGO Y EJECUCIÓN A más velocidad y rapidez de ejecución, mayores errores. A más calidad individual y colectiva mayor desarrollo del juego, menos precipitación. Seremos capaces de saber cuando tenemos que atacar rápidamente y cuando temporizar. Un GRAN EQUIPO impone un ritmo de juego elevado y eficaz. ACCIONES COMBINATIVAS entre 2 ó más jugadores de un mismo equipo. Tengan posesión del balón, movimiento de jugadores para recibir, elegir el gesto técnico más adecuado, adaptación del cuerpo del receptor sobre el balón.(Ejecución) Explicación, demostración, ejecución con y sin oposición, realizarlas los jugadores, corregirlas, actuar con oposición, máxima eficacia, encadenar la acción desde el inicio a la finalización. (Intensidad)Ritmo baja intensidad, Elevado y Cambios de ritmo.
CIRCUITO Técnico Postas ó estaciones. SE PLANIFICAN: simples, de escasa dificultad, nº repeticiones, tiempos, aumentando la dificultad. FORMAS DE TRABAJO Genérica (varias acciones) Específica (una acción) Tiempo (intervalos) Continuado (repeticiones) Enlazando acciones técnicas por rotación. Elaboración material, de 9 a 12 postas, nº de repeticiones por posta (tiempos) jugadores (individual y colectivo) Preparación Ordenar los ejercicios para un proceso global, material colocado cómodamente, complejidad progresiva, establecer el trabajo según las cualidades, controles conducciones regatees pases tiros, muchas repeticiones lo hacen competitivo. FACTORES DE INFLUENCIA CONDICIONES EXTERIORES Terreno de juego largo y estrecho (ventaja para la defensa, el ataque debe ser en profundidad, mayor nº de duelos) Terreno ancho (ventaja para atacantes, importancia de las coberturas) Terreno Tierra (balón bota más control más difícil, seguridad en el pase) Terreno mojado (velocidad del balón, mejor para jugadores técnicos, pases al pie y dosificar los largos, concentración defensiva) A favor del sol (deslumbra a los defensas, aprovecharlo los delanteros) Contra el sol (jugar a ras del suelo y atención a las coberturas) A favor del viento ( tirar de media y larga distancia, jugar a ras del suelo, pases largos con precisión) Contra viento (pases cortos y precisos, en defensa ojo a los tiros del contrario)
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